11. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Salah satu cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan memastikan asupan kalsium yang cukup.
Daun katuk mengandung kalsium yang cukup baik, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mendukung kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi daun katuk, dapat mengelola tekanan darah dengan lebih baik.
Cara memilih daun katuk
• Pilih daun yang segar: Pilih daun katuk yang berwarna hijau cerah dan memiliki tampilan yang segar.
Hindari daun yang tampak layu, kekuningan, atau memiliki noda hitam, karena ini bisa menandakan bahwa daun sudah tidak segar.
• Periksa batangnya: Batang daun katuk yang pendek dan tegak menunjukkan bahwa daun tersebut masih segar dan muda.
Batang yang panjang atau terlalu keras bisa menunjukkan bahwa daun tersebut sudah tua atau kurang segar.
• Cium aromanya: Daun katuk yang segar akan memiliki aroma yang segar dan khas. Hindari daun yang memiliki bau busuk atau tidak sedap.*