BACA JUGA:Lavender : Bunga dengan Sejuta Manfaat untuk Kesehatan dan Ketenangan
BACA JUGA:Suplemen Herbal Bantu Perkuat Imunitas Wanita Lawan Kanker
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menjalani program penurunan berat badan, pepaya adalah buah yang sangat baik untuk dikonsumsi.
Kandungan seratnya yang tinggi membuat pepaya membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, pepaya rendah kalori namun tinggi air sehingga dapat menjadi camilan sehat yang menyegarkan tanpa menambah banyak kalori.
BACA JUGA:Kurma Superfood Berkhasiat yang Kian Populer di Indonesia
BACA JUGA:Buah Naga Keajaiban Tropis yang Menawarkan Manfaat Kesehatan dan Kecantikan
8. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam pepaya seperti likopen, flavonoid dan beta-karoten, membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan perkembangan sel kanker.
Penelitian menunjukkan bahwa likopen yang terdapat dalam pepaya memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker termasuk kanker prostat.
Pepaya bisa dikonsumsi dalam berbagai cara yang menyenangkan.
BACA JUGA:Ragam Jenis Anggur: Kenikmatan Rasa dan Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Buah Rambai Buah Langka yang Sarat Manfaat dan Nilai Budaya
Buah ini bisa dimakan langsung dalam bentuk segar diolah menjadi jus pepaya atau ditambahkan ke dalam salad buah.
Pepaya juga sering digunakan sebagai bahan dalam rujak buah, smoothie atau sebagai tambahan dalam berbagai hidangan penutup.
Selain buahnya, biji pepaya juga bermanfaat.
Meskipun rasanya agak pahit biji pepaya mengandung senyawa antibakteri yang bisa membantu menjaga kesehatan usus.
Biji ini kadang-kadang dijadikan sebagai alternatif obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan.
Dengan segala kelebihannya pepaya menjadi salah satu buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.*