Selain itu, kandungan vitamin A dalam pepaya juga membantu regenerasi sel-sel kulit yang rusak sehingga kulit tetap sehat dan terlihat lebih muda.
Pepaya juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kemampuannya untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit.
BACA JUGA: Buah Misterius Pembunuh Hipertensi : Ditemukan di Malang Jawa Timur, Ini Hasil Penelitiannya !
BACA JUGA:Tumis Pare : Menu Sehat yang Nikmat dan Bergizi
4. Mendukung Kesehatan Mata
Pepaya adalah sumber beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan mata terutama dalam mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.
Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam serta melindungi mata dari degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Ikan Lele Merupakan Nutrisi Terbaik Untuk Jantung dan Otak
BACA JUGA:Buah Sawo Dapat Menyehatkan Mata Serta Kulit
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium yang terkandung dalam pepaya membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi pepaya secara rutin, risiko hipertensi dan penyakit jantung bisa berkurang.
Selain itu, serat dalam pepaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tomat Menjadikan Kulit Glowing dan Menyehatkan Jantung
BACA JUGA:Buah Kelengkeng : Manfaat Kesehatan dan Peluang Ekonomi di Indonesia
6. Mengurangi Peradangan
Pepaya mengandung berbagai senyawa anti-inflamasi seperti papain dan chymopapain yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Pepaya juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melawan peradangan kronis yang dapat memicu berbagai penyakit seperti arthritis dan penyakit jantung.