• Meningkatkan sirkulasi darah: Zat besi dan tembaga dalam markisa adalah komponen penting untuk produksi sel darah merah.
Dengan memperbesar pembuluh darah, markisa membantu oksigen mengalir bebas ke seluruh tubuh, merangsang aktivitas metabolisme, dan meningkatkan produktivitas organ tubuh.
Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal dan pemeliharaan kesehatan organ vital.
• Menyehatkan pencernaan: Serat adalah komponen penting dalam markisa yang membantu pencernaan. Satu porsi markisa menyediakan 98% kebutuhan serat harian.
Serat membantu mengatur buang air besar dan mencegah sembelit, serta berfungsi sebagai pencahar massal yang melancarkan makanan melewati saluran pencernaan.
Konsumsi markisa secara rutin dapat membantu mencegah gangguan pencernaan lainnya seperti divertikulitis dan sindrom iritasi usus besar.
• Menyehatkan fungsi mata: Vitamin A dalam markisa berperan penting dalam meningkatkan kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula, katarak, dan kebutaan.
Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan kulit dan membran tubuh agar tetap lembab dan bersinar.
Selain itu, antioksidan dalam markisa dapat melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan polusi.
• Mengoptimalkan sistem imunitas: Markisa dikenal dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C, karoten, dan cryptoxanthin dalam markisa berfungsi sebagai antioksidan yang menetralkan radikal bebas dan merangsang aktivitas sel-sel darah putih.
Membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit serius.
Dengan lebih dari 100% dari total asupan vitamin C yang diperlukan, markisa merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
• Pencegahan kanker: Markisa juga memiliki potensi sebagai pencegah kanker.
Antioksidan dalam markisa, termasuk vitamin A dan flavonoid, berfungsi menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa markisa memiliki sifat anti-kanker, khususnya dalam hal kanker mulut dan paru-paru.