KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Timun atau dalam bahasa ilmiahnya Cucumis sativus merupakan salah satu jenis sayuran yang banyak dikenal di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Sayuran ini, termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae bersama labu dan semangka, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Kandungan airnya yang sangat tinggi—mencapai 95%—menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga hidrasi tubuh.
Kandungan gizi dalam Timun
BACA JUGA:Mengungkap 10 Manfaat Jeruk Purut Bagi Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Jangan Buang Kulit Semangka, Karena Bisa Menghaluskan Kulit dan Meningkatkan Libido
• 115 gram air
• 16 kalori
• 0,8 gram protein
• 0,2 gram lemak
BACA JUGA:Begini Cara Menyampaikan Pendidikan Seksual pada Anak
BACA JUGA:Daun Pegagan Ternyata Dapat Meningkatkan Kecerdasan dan Menenangkan Pikiran
• 2,9 gram karbohidrat, termasuk 0,9 gram serat dan 1,8 gram gula
Selain itu, timun juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan, antara lain:
• Vitamin K: 11% dari kebutuhan harian