BACA JUGA:Manfaat Brokoli bagi Pertumbuhan dan Kesehatan Anak-anak
Biji selasih memiliki kemampuan menyerap air dan membengkak ketika direndam membentuk gel yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Gel ini juga memberikan sensasi kenyang yang dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Dengan demikian, biji selasih bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam program diet dan hidrasi.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari biji selasih, Anda dapat menambahkannya ke dalam smoothie, yogurt atau salad.
BACA JUGA:Atrial Fibrilasi Miliki Risiko 5 Kali Sebabkan Serangan Stroke Iskemik
BACA JUGA:Manfaat Sehat Ikan Salmon: Dari Omega-3 hingga Vitamin D
Cukup rendam biji selasih dalam air selama sekitar 15-20 menit sebelum dikonsumsi untuk mendapatkan tekstur gel yang diinginkan.
Alternatif lain adalah menambahkannya dalam teh atau minuman lainnya.
Secara keseluruhan, biji selasih menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan dari mendukung pencernaan hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit.
Dengan integrasi biji selasih dalam diet Anda, Anda dapat merasakan berbagai keuntungan yang ditawarkannya untuk kesejahteraan tubuh dan kecantikan.*