6 Cara Alami dan Sederhana Redakan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah!
6 Cara Alami dan Sederhana Redakan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah!-foto : tangkapan layar ig, womantalk_com--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Asam urat merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering dialami masyarakat terutama mereka yang berusia di atas 30 tahun.
Kondisi ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi sehingga membentuk kristal di persendian dan menimbulkan rasa nyeri, bengkak serta kaku.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa cara sederhana yang bisa membantu meredakan asam urat tanpa harus mengandalkan obat-obatan?
Berikut ini beberapa cara simple yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu menurunkan kadar asam urat secara alami :
BACA JUGA:Sehatkan Kulit dan Obati Sembelit dengan Pisang Emas
BACA JUGA:Kiat Ampuh Cegah Penyakit Selama Musim Banjir
1. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih berperan penting dalam membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urine.
Dengan minum air yang cukup, ginjal bekerja lebih optimal dalam menyaring zat sisa metabolisme.
Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8–10 gelas air putih setiap hari agar kadar asam urat tetap terkontrol.
BACA JUGA:Atasi Panu, Saki Gigi dan Jerawat dengan Belimbing Wuluh
BACA JUGA:Atasi Asma dan Penyakit Kulit dengan Akar Pisang
2. Batasi Makanan Tinggi Purin
Asam urat terbentuk dari hasil pemecahan purin, zat yang banyak terdapat pada makanan tertentu.
Untuk itu, penderita asam urat sebaiknya mengurangi konsumsi makanan seperti jeroan, daging merah, seafood (seperti udang dan cumi) serta minuman beralkohol.
Sebagai gantinya pilih sumber protein nabati seperti tahu, tempe dan kacang hijau dalam porsi wajar.
- Tag
- Share
-
-
