Dengan mengonsumsi biji selasih, Anda dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan seluler dan memperlambat proses penuaan.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan asam lemak omega-3 dalam biji selasih sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Omega-3 diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:Alpukat: Pilihan Tepat untuk Diet Sehat
BACA JUGA:Pentingnya Konsumsi Camilan Sehat
Selain itu, biji selasih juga mengandung magnesium yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Kombinasi ini membuat biji selasih sebagai pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan kardiovaskular.
4. Mengatur Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa biji selasih dapat membantu mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Konsumsi Buah Apel Bermanfaat Kaya Gizi Rendah Kalori
BACA JUGA:Buah Cermai Manfaat, Budidaya, dan Potensi Ekonomi di Indonesia
Serat yang ada dalam biji selasih memperlambat proses pencernaan yang membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Manfaat untuk Kecantikan Kulit
Biji selasih juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit.
BACA JUGA:Daun Mangga Dapat Mengatasi Hipertensi, Diabetes, Serta Masalah Pencernaan
BACA JUGA:Tauge Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria dan Mencegah Anemia
Kandungan vitamin E dan antioksidan di dalamnya membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan.
Selain itu, biji selasih dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan menjadikannya bahan alami yang bermanfaat untuk perawatan kulit.
Beberapa produk perawatan kulit bahkan mulai menambahkan ekstrak biji selasih dalam formulanya untuk meningkatkan kesehatan kulit.
6. Menyegarkan dan Menyediakan Hidrasi
BACA JUGA:Pisang Ambon: Lebih dari Sekadar Buah, Ini Manfaat Kesehatannya