Hal ini merupakan cara sederhana namun efektif untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari.
Cara mengolah kulit kopi
• Teh kulit kopi
1. Persiapan: Cuci bersih kulit kopi dan jemur hingga kering. Rebus kulit kopi dalam air selama 10-15 menit, lalu saring.
2. Konsumsi: Nikmati teh kulit kopi ini panas atau dingin, sesuai selera. Minumlah secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
• Infus kulit kopi
1. Persiapan: Rebus kulit kopi dalam air hingga mendidih, lalu biarkan dingin.
2. Penggunaan: Gunakan infus kulit kopi sebagai bilasan atau campurkan dalam smoothie untuk tambahan nutrisi.
• Kapsul atau suplemen
1. Persiapan: Beberapa produk suplemen di pasaran menawarkan kapsul berbasis kulit kopi.
2. Konsumsi: Ikuti petunjuk penggunaan pada kemasan untuk dosis yang tepat.*