Jus mengkudu kaya akan vitamin C dan fitokimia lainnya yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C, bersama dengan antioksidan lain dalam mengkudu, dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Antioksidan dalam buah ini membantu memodulasi respons kekebalan tubuh, yang penting untuk melawan penyakit dan infeksi.
4. Menurunkan berat badan
Manfaat mengkudu dalam penurunan berat badan juga telah dikaji.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus mengkudu dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar hormon ghrelin, yang membantu mengontrol rasa lapar.
Selain itu, jus ini dapat mencegah penambahan berat badan, mengurangi lemak visceral, menurunkan lemak darah, dan meningkatkan indikator kesehatan metabolisme, seperti gula darah dan toleransi insulin.
5. Mencegah kerusakan jaringan akibat merokok
Asap tembakau mengandung berbagai bahan kimia berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan oksidatif pada tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam mengkudu dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada perokok aktif.
Mengkudu dapat mengurangi kerusakan oksidatif sebanyak 46-57 persen, meskipun ini tidak berarti merokok bisa diterima, dan sebaiknya tetap dihindari.
6. Meningkatkan energi
Antioksidan dalam mengkudu juga bermanfaat bagi atlet dan orang yang aktif secara fisik.
Mengonsumsi buah ini dapat membantu mencegah kerusakan pada otot dan jaringan tubuh, serta mengurangi rasa lelah berlebihan.
Untuk hasil yang optimal, konsumsi mengkudu harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang baik dan tidur yang cukup.
7. Meningkatkan kesehatan otak