Selain itu, labu siam juga kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc.
Kombinasi nutrisi ini menjadikan labu siam sebagai pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nutrisi yang melimpah dalam labu siam membawa beragam kebaikan bagi tubuh kita.
Berikut adalah sembilan manfaat utama labu siam untuk kesehatan:
BACA JUGA:Daun Jeruk Purut Dapat Mengurangi Pembengkakan dan Nyeri Sendi
BACA JUGA:Psikolog Bagikan Tips Mencegah Kesedihan pada Anak Usai Liburan
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Labu siam mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengonsumsi labu siam, tubuh kita lebih siap menghadapi infeksi dan penyakit.
Vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
BACA JUGA:Empat Wakil Indonesia Mulai Perjuangan di Olimpiade Paris 2024 : Targetkan Medali Emas !
BACA JUGA:Daun Seledri Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma
2. Melancarkan Pencernaan
Labu siam kaya akan serat, yang sangat baik untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di usus dan melancarkan buang air besar.
Bagi mereka yang sering mengalami sembelit, mengonsumsi labu siam dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan.
3. Menurunkan Kadar Asam Urat