BACA JUGA:Imunisasi Polio Dapat Diberikan untuk Anak Autis
BACA JUGA:Kacang Kedelai Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak dan Kulit
Sebagai sumber makanan rendah purin dan tinggi serat, labu siam dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah kambuhnya gejala penyakit asam urat.
Meskipun demikian, klaim ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
4. Menurunkan Berat Badan
Labu siam memiliki kandungan kalori yang rendah serta kaya akan protein dan karbohidrat kompleks.
BACA JUGA:Imunisasi Polio Dapat Diberikan untuk Anak Autis
BACA JUGA:Psikolog Bagikan Tips Mencegah Kesedihan pada Anak Usai Liburan
Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan ideal.
Mengombinasikan konsumsi labu siam dengan olahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari akan membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
5. Mengendalikan Kadar Gula Darah
Labu siam mengandung kalium, mineral yang bermanfaat untuk merangsang produksi insulin dalam tubuh.
Insulin berperan dalam mengatur kadar gula darah, sehingga konsumsi labu siam dalam jumlah yang cukup dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Mencegah Penumpukan Lemak di Hati
Penelitian menunjukkan bahwa labu siam dapat mencegah penumpukan lemak di organ hati, sehingga mengurangi risiko terjadinya perlemakan hati.
Dengan demikian, fungsi hati dapat bekerja dengan lebih optimal.