Dengan mengonsumsi leci, dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko penyakit tulang.
12. Menyegarkan tubuh dan mengoptimalkan energi
Mengonsumsi leci di pagi hari dapat membantu mengoptimalkan energi sepanjang hari.
Leci mengandung vitamin C yang tinggi, yang diperlukan untuk produksi kolagen dan karnitin.
Kolagen adalah protein yang membantu menjaga kulit, rambut, dan kuku tetap sehat, sementara karnitin membantu memecah lemak menjadi energi.
Dengan mengonsumsi leci, dapat membantu tubuh memproduksi energi yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari dengan lebih baik.
13. Memiliki sifat antiinflamasi
Sifat antiinflamasi dari senyawa antioksidan dalam leci dapat mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.
Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Dengan mengonsumsi leci, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mencegah timbulnya penyakit yang berkaitan dengan peradangan.
Cara mengonsumsi leci
Buah leci dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Berikut adalah beberapa cara untuk menikmati buah leci:
1. Buah segar
Cara paling sederhana untuk menikmati leci adalah dengan mengonsumsi buah segar. Cukup kupas kulitnya dan nikmati daging buah yang manis dan segar.
2. Buah kaleng
Leci kaleng adalah pilihan praktis jika tidak bisa mendapatkan leci segar. Leci kaleng sering digunakan dalam berbagai hidangan manis, seperti es krim, puding, dan salad buah.