KESEHATAN, KORANPALPSO.COM - Timun atau dalam bahasa ilmiahnya Cucumis sativus, adalah salah satu jenis buah yang kerap menjadi favorit di meja makan banyak orang.
Buah yang memiliki kandungan air tinggi ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat utama yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah timun secara teratur.
1. Kaya akan Kandungan Air
Buah timun terkenal dengan kandungan airnya yang tinggi, sekitar 95% dari buah ini adalah air.
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Madu yang Membuatnya Begitu Berharga bagi Kesehatan
BACA JUGA:Dewandaru : Buah Legendaris dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Ini menjadikannya sebagai buah yang sangat menyegarkan dan cocok dikonsumsi untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat cuaca panas.
Namun, banyaknya kandungan air ini bisa menjadi penyebab keputihan pada wanita.
2. Sumber Antioksidan
Timun mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel.
BACA JUGA:Sayur Sawi: Sayuran Hijau yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Ciri-ciri Kulit Sehat Menurut Dokter
3. Mendukung Kesehatan Jantung