Kandungan mineral dalam terong ungu dapat membantu menjaga kadar air dalam kulit, sehingga kulit tetap terhidrasi dan tidak mengalami kekeringan.
6. Menurunkan berat badan
Berat badan adalah masalah yang seringkali menjadi perhatian bagi banyak wanita.
Terong ungu dapat membantu dalam proses penurunan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.
Konsumsi terong ungu dapat membantu mengontrol nafsu makan dan mempercepat metabolisme tubuh.
7. Mencegah perkembangan radikal bebas
Antioksidan dalam terong ungu dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi terong ungu secara rutin, dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
8. Mengatasi masalah saraf
Kandungan mineral dalam terong ungu memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga dapat membantu mengurangi risiko masalah saraf seperti epilepsi.
9. Mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah
Terong ungu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
10. Menyehatkan otak
Kandungan nutrisi dalam terong ungu, seperti vitamin dan mineral, sangat baik untuk kesehatan otak dan dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif.
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin dan antioksidan dalam terong ungu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.