KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Bagi penggemar lumpia atau sayur lodeh, mungkin tidak asing lagi dengan salah satu bahan makanan khas Asia, yakni rebung.
Pada dasarnya, rebung merupakan bambu muda atau tunas bambu yang bisa dikonsumsi.
Meski tidak memiliki nutrisi yang berlimpah, namun rebung terasa renyah untuk dimakan.
Bahan makanan ini juga tidak mengandung lemak jahat dan hanya memiliki sedikit kalori, sangat cocok untuk dikonsumsi saat mengontrol berat badan.
Tak berhenti sampai di situ, masih ada sejumlah manfaat rebung untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek : Si Manis yang Kaya Nutrisi
BACA JUGA:Tips Kulit Putih dalam 2 Minggu : Langkah-langkah Efektif untuk Kulit Cerah !
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram rebung mengandung serat yang tinggi, yakni sebanyak 9,7 gram.
Tingginya kandungan serat dalam rebung dapat menambah massa tinja, sekaligus melembutkannya.
Bila kamu sedang mengalami konstipasi atau susah buang air besar, mengonsumsi rebung bisa membantu tinja melewati usus besar dengan lebih mudah.
Dengan begitu, kamu tidak perlu mengejan berlebihan atau menunggu lama ketika ingin buang air besar.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Kaya Rasa: Mengapa Kurma Jadi Favorit?
BACA JUGA:Kayu Manis: Solusi Alami untuk Mendukung Pengobatan Diabetes
2. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat