Psikolog Minta Remaja Kenali Emosi untuk Cegah Risiko Perilaku Negatif
Psikolog Remaja dan Anak Vera Itabiliana sarankan remaja kenali emosi demi masa depan-Foto : ANTARA-
KORANPALPOS.COM - Psikolog Remaja dan Anak Vera Itabiliana menyerukan kepada remaja agar dapat mengenali emosi supaya bisa menentukan langkah hidup yang lebih baik.
"Semakin remaja mengenali emosi dan nilai-nilainya, semakin mudah ia menentukan langkah dan pilihan hidup yang sesuai," kata Psikolog Lulusan Universitas Indonesia itu.
Vera mengatakan hal tersebut agar para remaja kian memahami gejolak perasaan yang kerap timbul.
BACA JUGA:Mengenal Kanker Paru, 'Silent Killer' dengan Terapi Modern yang Kian Menjanjikan
BACA JUGA:Radang Tenggorokan Bisa Picu Penyakit Jantung pada Anak, Ini Penjelasannya!
Selain itu, ia juga merekomendasikan agar remaja dapat menyadari perasaan dan reaksi diri.
"Coba kenali kapan merasa senang, marah, kecewa, atau takut dan apa pemicunya," jelasnya.
Langkah seperti menuliskan pikiran dan perasaan dalam jurnal atau buku harian juga dapat menjadi pilihan.
BACA JUGA:Jenis-Jenis Buah Lemon, Si Asam Menyegarkan yang Penuh Manfaat
BACA JUGA:Permen Jahe, Camilan Tradisional dengan Rasa Pedas Manis yang Menyehatkan
Serta melakukan refleksi nilai dan minat pribadi mengenai hal apa yang penting, yang membuat bersemangat serta belajar menerima kekurangan.
"Tidak harus selalu sempurna untuk diterima," katanya.
Selain itu, bila dirasa membutuhkan bantuan terkait apa yang dirasakan atau persoalan yang dialami bisa meminta bantuan kepada orang tua, guru BK, atau orang yang dianggap terpercaya dan peduli.
BACA JUGA:RS Pantai Indah Kapuk Hadirkan CT Scan Photon-Counting NAEOTOM Alpha.Pro
- Tag
- Share
-
-
