Rahasia Minum Kopi Tanpa Takut Asam Lambung Naik
Rahasia Minum Kopi Tanpa Takut Asam Lambung Naik-foto : tangkapan layar ig, koptree_id--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Bagi banyak orang, secangkir kopi di pagi hari adalah rutinitas yang tak tergantikan.
Aromanya yang khas dan rasanya yang menggugah semangat menjadikan kopi sebagai minuman favorit di seluruh dunia.
Namun, bagi sebagian orang minum kopi bisa menjadi dilema karena kekhawatiran akan naiknya asam lambung.
Lalu, apakah sebenarnya aman minum kopi tanpa membuat asam lambung kambuh?
BACA JUGA:Kiat Ampuh Cegah Penyakit Selama Musim Banjir
BACA JUGA:Atasi Panu, Saki Gigi dan Jerawat dengan Belimbing Wuluh
Menurut sejumlah ahli kesehatan, minum kopi tidak selalu berbahaya bagi penderita asam lambung asalkan dikonsumsi dengan cara dan takaran yang tepat.
Kandungan kafein dalam kopi memang dapat merangsang peningkatan produksi asam di lambung tetapi efeknya bisa diminimalkan dengan beberapa langkah sederhana.
Pertama, pilih jenis kopi yang tepat.
Kopi arabika umumnya memiliki kadar asam yang lebih rendah dibandingkan robusta sehingga lebih ramah bagi lambung.
BACA JUGA:Atasi Asma dan Penyakit Kulit dengan Akar Pisang
BACA JUGA:Rahasia Sehat dari Alam, Manfaat Daun Sirih yang Tak Terduga untuk Tubuh
Selain itu, kopi yang disangrai lebih lama (dark roast) cenderung memiliki tingkat keasaman lebih rendah dibandingkan kopi light roast.
Kedua, hindari minum kopi saat perut kosong.
Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan banyak orang.
Saat lambung belum terisi makanan, asam lambung dalam perut bekerja lebih aktif dan tambahan kafein dapat memperburuk kondisinya.
BACA JUGA:Cara Efektif Hilangkan Pestisida dari Buah agar Aman Dikonsumsi
- Tag
- Share
-
-
