Lancarkan Buang Air Kecil dengan Melinjo

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Selasa , 05 Aug 2025 - 13:21

Lancarkan Buang Air Kecil dengan Melinjo-foto:Istimewa-

Kandungan Nutrisi pada Daun Melinjo

Melinjo dikenal kaya akan kandungan gizi, terutama pada daun dan bijinya. Dalam setiap 100 gram daun melinjo mengandung:

Kalori: 66 kkal

Karbohidrat: 13,3 g

Lemak: 0,7 g

Zat Besi: 2,8 mg

Kalsium: 163 mg

Fosfor: 75 mg

Protein: 5 g

Vitamin A: 1000 IU

Vitamin B: 0,1 mg

Vitamin C: 100 mg

Kadar air: 80%

Kandungan-kandungan tersebut menjadikan daun melinjo sebagai pilihan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, serta berpotensi mendukung berbagai fungsi tubuh.

lancarkan buang air kecil dengan melinjo                            kesehatan, koranpalpos.com - melinjo (gnetum gnemon) adalah tanaman tropis yang banyak ditemukan di asia tenggara dan samudera pasifik barat.
 selain dikenal sebagai tanaman yang digunakan dalam masakan tradisional, melinjo juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. tanaman ini tumbuh subur di indonesia, malaysia, filipina, dan fiji, serta memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional dan kuliner.
di balik penggunaan melinjo sebagai bahan makanan, ada banyak manfaat yang terkandung dalam setiap bagian tanaman ini, termasuk daun, biji, dan buahnya.
baca juga:atasi jerawat dan menenangkan kulit sensitif dengan ampas wortel
baca juga:umbi talas ternyata dapat meningkatkan kesehatan kulit dan anti-aging
meskipun sering dikaitkan dengan risiko peningkatan asam urat (gout), penelitian terbaru mengungkapkan bahwa melinjo sebenarnya dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan jika dikonsumsi dengan bijak.
melinjo adalah spesies tanaman tropis yang berasal dari genus gnetum, yang tergolong dalam keluarga gnetaceae.
 melinjo memiliki sekitar 30 hingga 35 spesies yang tersebar di asia tenggara, dengan gnetum gnemon menjadi yang paling dikenal dan banyak digunakan.
baca juga:mengandung serat pangan, singkong dapat melancarkan sistem pencernaan 
baca juga:donor asi harus tepat sasaran
di indonesia, melinjo dikenal dengan berbagai nama lokal, dan sering digunakan dalam berbagai masakan tradisional.
secara fisik, tanaman melinjo memiliki ciri khas dengan batang yang dapat tumbuh hingga 20 meter, daun berwarna hijau gelap mengkilap, dan buah yang berbentuk strobilus dengan biji besar yang dapat dimakan. 
biji melinjo yang sudah matang memiliki tekstur yang renyah dan kaya akan rasa, sehingga sering dimanfaatkan dalam masakan, khususnya dalam hidangan seperti sayur asem dan emping.
baca juga:atasi bau mulut dan bau badan dengan ketumbar
baca juga:cegah penuaan dini dan jaga kesehatan kulit dengan serai
kandungan nutrisi pada daun melinjo
melinjo dikenal kaya akan kandungan gizi, terutama pada daun dan bijinya. dalam setiap 100 gram daun melinjo mengandung:
kalori: 66 kkal
karbohidrat: 13,3 g
lemak: 0,7 g
zat besi: 2,8 mg
kalsium: 163 mg
fosfor: 75 mg
protein: 5 g
vitamin a: 1000 iu
vitamin b: 0,1 mg
vitamin c: 100 mg
kadar air: 80%
kandungan-kandungan tersebut menjadikan daun melinjo sebagai pilihan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, serta berpotensi mendukung berbagai fungsi tubuh.
mitos dan fakta melinjo dan asam urat
salah satu mitos yang paling umum berkembang di masyarakat adalah bahwa melinjo dapat menyebabkan asam urat (gout) atau meningkatkan kadar purin dalam tubuh. 
namun, sejumlah penelitian terbaru menunjukkan bahwa klaim tersebut tidak sepenuhnya benar. meskipun biji melinjo mengandung purin, konsumsi biji melinjo dalam jumlah moderat tidak secara langsung menyebabkan peningkatan kadar asam urat, asalkan diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang baik.
para ahli gizi dan kesehatan berpendapat bahwa melinjo sebenarnya mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. biji melinjo memiliki potensi untuk memperkuat daya tahan tubuh berkat kandungan antioksidan yang setara dengan vitamin c. 
antioksidan ini sangat penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
manfaat daun melinjo untuk kesehatan 
1. pencahar urine
melinjo dipercaya memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu melancarkan buang air kecil. 
jika mengalami kesulitan dalam buang air kecil, dapat mencoba ramuan dari kulit melinjo segar. caranya adalah dengan menguapkan sekitar 50 gram kulit melinjo segar, lalu memakannya sekaligus.
2. obat untuk gigitan anjing
jika  digigit anjing, ramuan dari melinjo dapat menjadi solusi alami untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah infeksi.
 cukup cuci beberapa buah atau daun melinjo muda, lalu tumbuk bersama dua siung bawang putih, bawang merah, dan sepotong jahe. setelah menjadi bubur, ramuan ini dapat dioleskan pada luka gigitan anjing.
3. mengatasi penyakit mata dan anemia
melinjo juga dikenal dapat membantu mengatasi masalah kesehatan seperti penyakit mata, anemia, dan busung lapar. dengan mengonsumsi daun dan buah melinjo yang sudah dimasak, atau mencampurkannya dalam sayur, akan mendapatkan manfaat dari kandungan vitamin a, zat besi, dan fosfor yang terdapat dalam tanaman ini.
4. meningkatkan daya tahan tubuh
biji melinjo mengandung protein yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
 penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan dalam biji melinjo setara dengan vitamin c. 
konsumsi biji melinjo secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan berbagai penyakit, termasuk hipertensi, kolesterol tinggi, dan penuaan dini.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 7 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan