Lada Merah Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka dan Menghaluskan Kulit

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Rabu , 30 Jul 2025 - 11:15

Lada merah mengandung capsaicin yang mampu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit-foto:Istimewa-

lada merah dapat mempercepat penyembuhan luka dan menghaluskan kulit                            kesehatan, koranpalpos.com - lada merah (capsicum frutescens) merupakan  salah satu rempah yang berasal dari vietnam, yang semakin populer di seluruh dunia berkat manfaat kesehatannya yang luar biasa.
walaupun sering mendengar tentang lada hitam dan putih yang lebih dikenal, lada merah yang lebih kecil dan berwarna merah terang ini ternyata memiliki keistimewaan tersendiri.
lada merah dikenal tidak hanya sebagai bahan bumbu pelengkap masakan, tetapi juga sebagai bahan obat tradisional yang kaya akan kandungan gizi.
baca juga:jamur tiram mendukung program diet
baca juga:nafsu makan berkurang? coba atasi dengan mengkonsumsi temulawak
lada merah adalah jenis tanaman dari keluarga solanaceae yang memiliki buah kecil dengan ukuran yang hampir sama dengan lada hitam pada umumnya.
berbeda dengan lada hitam, lada merah cenderung lebih pedas dan memiliki rasa yang sedikit manis.
buah lada merah ini berubah menjadi merah cerah ketika sudah matang, memberikan kesan menarik di mata.
baca juga:ekstrak daun pegagan terbukti lindungi fungsi hati pasien tb
baca juga:redakan bisul dan luka bernanah dengan daun nilam
tanaman lada merah termasuk dalam jenis capsicum frutescens, yang berkerabat dekat dengan cabai.
rasanya yang pedas tidak hanya memberikan sensasi di mulut, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa berkat kandungan gizi yang dimilikinya.
kandungan gizi lada merah
baca juga:tingkatkan kecerdasan otak dan atasi plak gigi dengan biji rami
baca juga:menurunkan tekanan darah dengan scopoletin dari mengkudu
lada merah mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. beberapa kandungan utama dalam lada merah meliputi:
• lemak – lada merah mengandung sejumlah kecil lemak sehat yang berguna untuk tubuh.
• protein – kandungan protein dalam lada merah dapat membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
• karbohidrat – lada merah juga memiliki karbohidrat dalam jumlah kecil yang menjadi sumber energi.
• kalori – lada merah rendah kalori, sehingga cocok untuk mereka yang ingin menjaga berat badan.
• gula – kandungan gula dalam lada merah sangat rendah, menjadikannya pilihan tepat untuk program diet.
• kalium – kalium dalam lada merah bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot.
• vitamin a, b, dan c – lada merah kaya akan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem imun tubuh.
• antioksidan – kandungan antioksidan dalam lada merah sangat tinggi, yang membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit.
• flavonoid – senyawa flavonoid dalam lada merah memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan berfungsi melawan peradangan dalam tubuh.
dengan kandungan nutrisi yang lengkap, tidak heran jika lada merah sering dijadikan bahan obat-obatan tradisional serta suplemen kesehatan.
manfaat lada merah untuk kesehatan
1. melancarkan pencernaan
salah satu masalah pencernaan yang paling umum adalah sembelit atau susah buang air besar (bab).
lada merah mengandung serat alami yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
konsumsi lada merah dalam bentuk soup atau campuran bumbu lainnya dapat memberikan efek positif pada sistem pencernaan.
untuk mendapatkan manfaat ini, bisa menambahkan 2 hingga 3 sendok makan lada merah pada masakan seperti sup.
konsumsi secara berkala, misalnya dua kali seminggu, untuk merasakan manfaatnya.
2. meningkatkan sistem imun
lada merah mengandung vitamin c yang cukup tinggi, bahkan lebih tinggi daripada beberapa jenis buah seperti jeruk.
vitamin c sangat penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh, menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit seperti flu dan demam.
dengan mengonsumsi lada merah secara teratur, tubuh akan lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri.
ini adalah alasan mengapa lada merah menjadi bahan baku banyak suplemen kesehatan yang berfokus pada peningkatan imun tubuh.
3. membantu perkembangan otak
selain vitamin c, lada merah juga mengandung protein yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak.
bagi yang ingin memastikan kecerdasan anak-anak, lada merah bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pola makan sehari-hari.
kandungan protein dalam lada merah merangsang produksi neurotransmiter yang mendukung proses berpikir dan konsentrasi, sehingga sangat bermanfaat bagi anak-anak dan orang dewasa yang ingin mempertajam daya pikirnya.
4. menurunkan berat badan
jika sedang menjalani program diet atau ingin menurunkan berat badan, lada merah bisa menjadi pilihan alami yang efektif.
salah satu senyawa utama dalam lada merah adalah capsaicin, yang terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih cepat.
capsaicin juga dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
menambahkan lada merah dalam masakan sehari-hari dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
5. meredakan masuk angin
masuk angin adalah kondisi umum yang sering terjadi ketika tubuh terpapar udara dingin atau perubahan cuaca.
lada merah memiliki sifat pemanas yang dapat membantu meredakan gejala masuk angin, seperti perut kembung, pusing, dan mual.
dapat mengonsumsi lada merah dalam bentuk sup atau minuman hangat untuk merasakan efek menenangkan yang dapat meredakan rasa tidak nyaman akibat masuk angin.
6. menghaluskan kulit
lada merah juga dikenal memiliki manfaat untuk kulit.
kandungan vitamin a dan antioksidan pada lada merah sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
bisa menggunakan lada merah dalam bentuk scrub alami untuk menghaluskan kulit dan mengurangi kerutan.
campurkan lada merah dengan bahan alami lain seperti madu atau minyak zaitun untuk membuat masker wajah atau scrub yang dapat digunakan secara rutin.
7. mempercepat penyembuhan luka
selain itu, lada merah juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka.
kandungan antioksidan, vitamin, dan protein dalam lada merah membantu merangsang regenerasi sel dan mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.
bagi yang memiliki luka gores atau bekas operasi, konsumsi lada merah secara teratur dapat membantu mempercepat pemulihan dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.
8. mengatasi ketombe
masalah ketombe adalah masalah rambut yang sangat umum, dan lada merah dapat membantu mengatasinya.
kandungan antiinflamasi dan antibakteri dalam lada merah dapat membantu meredakan gatal-gatal pada kulit kepala dan mengurangi ketombe.
untuk mengatasi ketombe, bisa mencampurkan lada merah yang sudah dihaluskan dengan yoghurt tanpa rasa dan mengoleskannya pada kulit kepala.
diamkan beberapa menit sebelum dibilas dengan air bersih.
cara menggunakan lada merah 
lada merah sangat mudah digunakan dalam berbagai masakan. bisa menambahkannya pada sup, soto, sambal, atau masakan lain yang membutuhkan sentuhan pedas dan manis.
lada merah juga bisa dijadikan bahan tambahan dalam jus atau smoothie untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 1 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan