Apakah Bakwan Cocok untuk Sarapan Pagi? Ini Jawabannya

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Kamis , 03 Jul 2025 - 08:05

Apakah Bakwan Cocok untuk Sarapan Pagi? Ini Jawabannya-foto : tangkapan layar ig, lina_dharmaputra--

BACA JUGA:Cegah Keputihan Abnormal dengan Sayur Urugula

Namun, dari sisi kandungan bakwan tetap memiliki nilai gizi terutama dari sayur-sayuran yang digunakan.

Kol dan wortel misalnya, kaya akan vitamin A dan C.

Jika ingin lebih sehat, masyarakat bisa mencoba variasi bakwan kukus atau bakwan yang digoreng menggunakan air fryer untuk mengurangi kadar minyak.

Sarapan yang ideal sebaiknya mengandung kombinasi karbohidrat, protein, serat dan sedikit lemak.

Jika ingin menjadikan bakwan sebagai bagian dari menu sarapan sebaiknya dikombinasikan dengan makanan lain yang lebih sehat.

Misalnya, bakwan bisa disantap bersama sepiring kecil nasi, telur rebus dan buah segar.

Dengan begitu, tubuh tetap mendapatkan asupan gizi seimbang untuk memulai aktivitas.

Sejumlah warga mengaku tidak keberatan mengonsumsi bakwan di pagi hari.

BACA JUGA:Gejala Gagal Jantung

Namun, ada juga yang mulai mengurangi konsumsi gorengan di pagi hari karena alasan kesehatan.

Bakwan pada dasarnya cocok dijadikan sarapan pagi terutama bagi mereka yang mencari pilihan praktis dan ekonomis.

Namun, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan dan perlu diimbangi dengan asupan lain yang lebih bergizi.

Jika memungkinkan, cobalah mengolah bakwan dengan cara yang lebih sehat agar manfaatnya bisa dirasakan tanpa mengorbankan kesehatan jangka panjang.*

apakah bakwan cocok untuk sarapan pagi? ini jawabannya                            kesehatan, koranpalpos.com - bagi sebagian masyarakat indonesia terutama di daerah jawa dan sekitarnya, bakwan merupakan salah satu camilan gorengan yang sangat akrab.
berbahan dasar tepung terigu dan sayuran seperti kol, wortel dan daun bawang, bakwan sering kali dijumpai di berbagai warung makan, pasar tradisional hingga pedagang keliling.
tapi muncul pertanyaan: apakah bakwan cocok untuk dikonsumsi saat sarapan pagi?bakwan memang memiliki cita rasa gurih yang khas dan tekstur renyah yang menggoda selera.
baca juga:obati radang tenggorokan dan amandel dengan jeruk kunci
baca juga:cegah alzheimer dan asma dengan apel rebus
karena itulah, tak sedikit orang yang menjadikannya pilihan untuk sarapan terutama jika dikombinasikan dengan lontong, nasi atau hanya ditemani secangkir teh atau kopi hangat.
kandungan karbohidrat dari tepung dan serat dari sayuran membuat bakwan cukup mengenyangkan untuk mengawali hari.bagi mereka yang memiliki waktu terbatas di pagi hari bakwan bisa menjadi solusi cepat.
mudah ditemukan di tukang gorengan atau warung makan pagi makanan ini bisa langsung disantap tanpa perlu diolah lagi.
baca juga:jaga kesehatan ginjal dengan air kelapa rebus
baca juga:cegah rambut rontok dengan creambath ginseng 
bahkan, beberapa orang memilih untuk membuat stok bakwan sendiri di rumah dan tinggal menghangatkannya saat pagi hari.meski praktis dan mengenyangkan konsumsi bakwan sebagai sarapan sebaiknya tidak dilakukan setiap hari.
menurut ahli gizi, bakwan termasuk makanan yang tinggi kalori karena proses pengolahannya melalui penggorengan.
lemak dari minyak yang digunakan apalagi jika dipakai berulang kali dapat berdampak buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.
baca juga:cerahkan dan putihkan kulit dengan romanesco
baca juga:cegah keputihan abnormal dengan sayur urugulanamun, dari sisi kandungan bakwan tetap memiliki nilai gizi terutama dari sayur-sayuran yang digunakan.
kol dan wortel misalnya, kaya akan vitamin a dan c.
jika ingin lebih sehat, masyarakat bisa mencoba variasi bakwan kukus atau bakwan yang digoreng menggunakan air fryer untuk mengurangi kadar minyak.sarapan yang ideal sebaiknya mengandung kombinasi karbohidrat, protein, serat dan sedikit lemak.
baca juga:manfaat dan kesegaran buah blewah: pilihan sehat untuk buka puasa dan gaya hidup sehari-hari
baca juga: jeruk nipis bisa mengurangi sakit kepala? ini penjelasan ilmiahnya
jika ingin menjadikan bakwan sebagai bagian dari menu sarapan sebaiknya dikombinasikan dengan makanan lain yang lebih sehat.
misalnya, bakwan bisa disantap bersama sepiring kecil nasi, telur rebus dan buah segar.
dengan begitu, tubuh tetap mendapatkan asupan gizi seimbang untuk memulai aktivitas.sejumlah warga mengaku tidak keberatan mengonsumsi bakwan di pagi hari.
baca juga:telur asin : hidangan sederhana yang tetap jadi primadona di meja makan
baca juga:gejala gagal jantung
namun, ada juga yang mulai mengurangi konsumsi gorengan di pagi hari karena alasan kesehatan.bakwan pada dasarnya cocok dijadikan sarapan pagi terutama bagi mereka yang mencari pilihan praktis dan ekonomis.
namun, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan dan perlu diimbangi dengan asupan lain yang lebih bergizi.
jika memungkinkan, cobalah mengolah bakwan dengan cara yang lebih sehat agar manfaatnya bisa dirasakan tanpa mengorbankan kesehatan jangka panjang.*