Ini Dia 7 Buah Kaya Vitamin yang Baik untuk Tumbuh Kembang Anak!
Ini Dia 7 Buah Kaya Vitamin yang Baik untuk Tumbuh Kembang Anak!-foto : tangkapan layar ig, mirnawatiharisa--
Anak bisa mengonsumsi apel langsung atau dalam bentuk jus tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Asupan Protein Hewani Penting Dalam Penanganan Obesitas Anak
BACA JUGA:Atasi Masalah Pendengaran Kencing Batudan Batu Ginjal dengan Daun Tempuyung
4. Pepaya – Mendukung Pencernaan dan Imun Tubuh
Pepaya merupakan sumber vitamin A dan C yang sangat baik.
Kandungan enzim papain di dalamnya membantu melancarkan sistem pencernaan.
Buah ini juga cocok diberikan kepada anak yang sedang belajar makan karena teksturnya yang lembut.
BACA JUGA:Obati Penyakit Beri-Beri Amandel dan BAB Berdarah dengan Daun Tapak Liman
BACA JUGA:Obati Epilepsi dan Hepatitis dengan Daun Benalu
5. Mangga – Sumber Vitamin A dan C
Mangga kaya akan vitamin A yang membantu pertumbuhan tulang dan gigi anak.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam mangga juga memperkuat daya tahan tubuh.
Rasanya yang manis dan harum membuat buah ini mudah disukai anak-anak.
BACA JUGA:Selasih: Si Mungil Kaya Manfaat yang Sering Diremehkan
BACA JUGA:Jantung Pisang Si Superfood Murah Meriah yang Kaya Manfaat Kesehat
6. Semangka – Hidrasi dan Vitamin C
Semangka adalah buah yang kaya air, cocok untuk menjaga hidrasi tubuh anak terutama di cuaca panas.
Buah ini juga mengandung vitamin C yang mendukung kesehatan gusi, kulit dan sistem imun anak.
7. Alpukat – Lemak Sehat dan Vitamin E
BACA JUGA:Ikan Salmon untuk Balita: Amankah Dikonsumsi dan Apa Saja Manfaatnya?
BACA JUGA:Tren Makanan Sehat 2024: Konsumen Kian Peduli Asal Usul dan Kandungan Gizi
Alpukat mengandung lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak anak.
Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel tubuh dari kerusakan.
- Tag
- Share
-
-
