Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini!
Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini! Fhoto: Istimewa--
Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki minimal 1.000 langkah setelah subuh atau stretching untuk menjaga kebugaran.
BACA JUGA:Obati Infeksi dan Nyeri Sendi dengan Cabai Rawit
BACA JUGA:Tingkatkan Kesuburan Pria dan Wanita dengan Daun Sirsak
5. Puasa Syawal atau Senin-Kamis
Puasa setelah Lebaran membantu tubuh beradaptasi dan menjaga manfaat kesehatan yang diperoleh selama Ramadan.
Hal yang Harus Dihindari
1 Makan berlebihan
Makan terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan pusing.
2. Interval makan terlalu dekat
Beri jeda minimal 3-4 jam antar waktu makan agar lambung bisa bekerja optimal.
3. Makan terlalu cepat tanpa mengunyah dengan baik
Mengunyah dengan benar membantu usus dalam proses pencernaan.
BACA JUGA:Atasi Disfungsi Ereksi dan Mata Minus dengan Buah Takokak
BACA JUGA:Kurma : Buah Kaya Manfaat yang Semakin Populer di Indonesia
4. Tidur setelah subuh
- Tag
- Share
-
-
