Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini!
Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini! Fhoto: Istimewa--
KORANPALPOS.COM- Lebaran adalah momen penuh kebahagiaan, tetapi sering kali diikuti oleh berbagai keluhan kesehatan. Muntah, diare, pusing, hingga tekanan darah tinggi menjadi masalah yang banyak dikeluhkan pasca Lebaran.
Tak sedikit pula yang mengalami lonjakan kadar gula darah, kolesterol, dan asam urat akibat pola makan yang berlebihan.
Padahal, setelah satu bulan menjalani ibadah puasa, seharusnya tubuh lebih sehat dan bugar. Puasa memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti detoksifikasi tubuh, memperbaiki metabolisme, serta meningkatkan fungsi organ dan imun. Namun, kebiasaan buruk saat Lebaran justru membuat kesehatan terganggu.
Tips Menjaga Kesehatan Pasca Lebaran
Untuk tetap sehat setelah Lebaran, lakukan lima kebiasaan baik berikut:
BACA JUGA:Waspada! Penyakit yang Sering Muncul Pasca-Lebaran dan Cara Mencegahnya
BACA JUGA:IDAI Ingatkan Orang Tua untuk Tidak Memberikan Anak Makanan Tinggi Gula saat Mudik
1. Selektif dalam memilih makanan
Perhatikan kandungan makanan yang dikonsumsi. Jangan hanya tergoda oleh rasa lezat, tetapi juga pertimbangkan kehalalan, kualitas, jumlah, dan dampaknya bagi kesehatan.
2. Minum air putih hangat di pagi hari
Dua gelas air putih hangat setiap pagi membantu membersihkan saluran cerna, mencegah sembelit, dan melancarkan sirkulasi darah.
3. Berbekam
Bekam membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan meringankan kerja organ seperti ginjal, lever, serta usus besar.
4. Rutin berolahraga
- Tag
- Share
-
-
