Manfaat Buah Naga : Superfood yang Semakin Populer di Indonesia
Dengan vitamin C, serat, dan antioksidan melimpah, buah naga siap menjaga kesehatan tubuh dan kulitmu-Foto: instagram@bonsaibuah-
KESEHATAN,KORAPALPOS.COM - Buah naga, yang dikenal dengan nama ilmiah Hylocereus, telah menjadi salah satu buah tropis paling digemari di Indonesia.
Buah ini bukan hanya menarik perhatian dengan penampilannya yang unik—kulitnya yang berwarna merah muda cerah atau kuning dengan "sisik" menyerupai naga—tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang melimpah dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Buah naga berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, tetapi kini telah menyebar luas ke berbagai belahan dunia, termasuk Asia Tenggara.
Di Indonesia, buah naga mulai populer pada awal tahun 2000-an dan kini menjadi salah satu komoditas hortikultura yang memiliki nilai ekonomi tinggi.
BACA JUGA:Gangguan Kesehatan Mental Bisa Picu Remaja Lakukan Tindakan Ekstrem
BACA JUGA:Apakah Aman Durian Dimakan oleh Anak-Anak? Mitos dan Fakta Tentang Durian untuk anak-anak
Terdapat dua jenis buah naga yang umum dijumpai, yaitu buah naga merah dengan daging berwarna merah keunguan dan buah naga putih dengan daging putih berbintik hitam.
Keduanya memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, menjadikannya favorit sebagai camilan sehat atau bahan utama dalam berbagai olahan makanan dan minuman.
Buah naga dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya. Dalam 100 gram buah naga, terdapat berbagai kandungan penting seperti:
Vitamin C: Berperan sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem imun.
BACA JUGA:Manfaat Lobak untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya yang Lezat
BACA JUGA:Kimchi : Fermentasi yang Mendunia dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Serat: Membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Magnesium: Membantu fungsi otot dan saraf, serta menjaga kesehatan tulang.
- Tag
- Share
-
-
