Buah Pala Dapat Mengatasi Insomnia,Meredakan Asam Lambung dan MenyehatkanOtak

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 11 Nov 2024 - 13:36

buah ini tidak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti mengatasi insomnia, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan otak-Foto: instagram@kentuary-

buah pala dapat mengatasi insomnia,meredakan asam lambung dan menyehatkanotak                                 kesehatan,koranpalpos.com - buah pala (myristica fragrans) adalah salah satu rempah yang sudah lama dikenal oleh masyarakat indonesia, terutama sebagai bahan untuk bumbu masakan.
meskipun biji buah pala telah lama dimanfaatkan sebagai rempah dan penyedap, ternyata banyak orang yang belum tahu bahwa daging buah pala juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
kandungan gizi dan senyawa dalam buah pala
buah pala mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:teh daun mint dapat meredakan peradangan,menenangkan pikiran dan mengatasi perut kram 
baca juga:buah salak dapat menyehatkan mata dan otak
daging buah pala kaya akan senyawa kimia dan nutrisi yang mendukung fungsi tubuh, seperti:
• karbohidrat: 10,9 gram per 100 gram buah pala
• protein: 0,3 gram per 100 gram buah pala
• lemak: 0,2 gram per 100 gram buah pala
baca juga:manfaat kencur : si kecil yang kaya manfaat bagi kesehatan dan kecantikan
baca juga:khasiat buah manggis : dari kesehatan hingga potensi ekonomi
• minyak atsiri: mengandung senyawa yang berfungsi sebagai antiinflamasi dan antiseptik
• saponin: berfungsi sebagai antioksidan dan mendukung kesehatan sistem pencernaan
• miristisin: senyawa yang berfungsi melindungi otak dan sistem saraf
• enzim lipase: membantu proses pencernaan makanan
baca juga:khasiat dan popularitas buah leci merah yang menggoda
baca juga:jambu air rahasia kuat ibu hamil!
• vitamin a: 29 iu per 100 gram yang bermanfaat untuk kesehatan mata
• vitamin c: 22 miligram per 100 gram yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh
• kalsium: 32 miligram per 100 gram yang mendukung kesehatan tulang dan gigi
• zat besi: 2 miligram per 100 gram yang berperan dalam produksi sel darah merah
manfaat buah pala bagi kesehatan 
1. mengatasi masuk angin
salah satu manfaat utama dari buah pala adalah mengatasi masalah masuk angin.
minuman rebusan dari buah pala dapat membantu menghangatkan tubuh dan meredakan kembung.
2. mengatasi insomnia
buah pala juga dikenal efektif dalam membantu mengatasi masalah tidur, termasuk insomnia.
kandungan miristisin dalam buah pala dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf dan membantu tidur yang lebih nyenyak.
3. menambah nafsu makan
bagi anak-anak atau orang dewasa yang kesulitan makan, buah pala dapat membantu meningkatkan nafsu makan berkat kandungan enzim lipase yang ada di dalamnya.
4. melancarkan pencernaan
enzim lipase yang terdapat dalam buah pala berfungsi untuk membantu tubuh dalam mencerna makanan dengan lebih efisien, sehingga proses pencernaan berjalan dengan lancar.
5. mengatasi muntah dan mual
buah pala juga memiliki sifat antiemetik yang efektif untuk meredakan mual dan muntah.
ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering merasa mual, baik akibat perjalanan jauh atau masalah pencernaan.
6. meredakan nyeri
senyawa dalam buah pala seperti minyak atsiri dapat meredakan berbagai jenis nyeri, termasuk nyeri otot, nyeri haid, atau nyeri akibat rematik.
7. meredakan asam lambung
kandungan saponin dalam buah pala dapat membantu meredakan gejala asam lambung tinggi, memberikan rasa nyaman pada perut yang terasa perih.
8. detoksifikasi tubuh
buah pala juga membantu proses detoksifikasi dengan membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh, terutama di ginjal dan hati. racun ini dapat dibuang melalui keringat, urin, dan feses.
9. meningkatkan kesehatan otak
miristisin yang terdapat dalam buah pala dapat membantu melindungi otak dan memperlambat penurunan fungsi kognitif, mencegah penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson.
10. mencegah dan mengobati diabetes
penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam buah pala, seperti macelignan, dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
11. melancarkan peredaran darah
kandungan kalium dalam buah pala bermanfaat untuk memperbaiki aliran darah, yang dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan masalah jantung lainnya.
12. menyehatkan kulit
buah pala memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang sangat berguna dalam mengatasi masalah kulit, termasuk jerawat, peradangan, dan infeksi kulit.
13. mencegah kanker
beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah pala mengandung senyawa yang dapat mencegah sel kanker, berkat kandungan antioksidannya yang kuat.
14. menurunkan tekanan darah
buah pala bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat merelaksasi pembuluh darah.
15. mengurangi stres
miristisin yang ada dalam buah pala membantu tubuh untuk lebih rileks dan mengurangi dampak stres. buah pala juga bermanfaat dalam meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan.
16. mengobati influenza
senyawa asam oleanolat dalam buah pala memiliki sifat antivirus yang efektif dalam melawan virus influenza dan berbagai infeksi pernapasan lainnya. *

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 13 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan