Keajaiban Keju: Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Otak Manusia
Keajaiban Keju: Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh dan Otak Manusia-foto : tangkapan layar ig, mamaiyya.cakes--
BACA JUGA:Daun Handeuleum Dapat Mengobati Sakit Telinga, Ambeien Serta Rematik
Selain itu, keju juga mengandung zat besi, seng dan kolin yang diperlukan untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja kognitif.
Kolin, khususnya merupakan nutrisi yang penting untuk membantu perkembangan otak pada anak-anak dan menjaga kesehatan otak pada orang dewasa.
Studi terbaru juga menunjukkan bahwa konsumsi keju secara moderat dapat membantu menurunkan risiko obesitas dan penyakit jantung.
Meskipun keju mengandung lemak jenuh namun jenis lemak yang terdapat dalam keju terutama keju yang dibuat dari susu rendah lemak dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dalam darah dan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Kapur Sirih Dapat Menghilangkan Kutil dan Tahi Lalat
BACA JUGA:Harga Obat di Indonesia : Mengapa 6 Kali Lipat Lebih Mahal Daripada di India ?
Manfaat keju bagi kesehatan juga dapat dirasakan oleh penderita diabetes tipe 2.
Keju mengandung protein dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga tingkat gula darah stabil dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
Namun, sebaiknya penderita diabetes mengonsumsi keju dengan porsi yang terkontrol dan memilih jenis keju yang rendah lemak.
Tak hanya itu, keju juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik.
BACA JUGA:Harga Obat di Indonesia : Mengapa 6 Kali Lipat Lebih Mahal Daripada di India ?
BACA JUGA:Waspada Tanda Pembesaran Kelenjar Getah Bening pada Anak
Antioksidan dalam keju dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi keju secara teratur seseorang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari berbagai penyakit.
Dalam dunia kuliner, keju juga dapat menjadi pilihan makanan yang sehat dan lezat.
Dengan berbagai jenis keju yang tersedia mulai dari keju keras hingga keju lunak seseorang dapat menemukan keju yang sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi mereka.
BACA JUGA:Sayur Kangkung: Potensi dan Manfaat Tersembunyi dalam Sayuran Sederhana
BACA JUGA:Kulit Kentang Dapat Mengurangi Stres dan Peradangan
Keju juga dapat dimasukkan ke dalam berbagai hidangan mulai dari salad hingga sandwich sehingga lebih mudah untuk memasukkan keju ke dalam pola makan sehari-hari.
Meskipun mengandung berbagai manfaat kesehatan yang signifikan konsumsi keju sebaiknya tetap dilakukan dengan porsi yang terkontrol.
- Tag
- Share
-
-
