• Duduk dengan dada condong ke depan: Posisi ini dapat membantu melegakan saluran pernapasan dengan memperluas ruang di dada dan membantu pernapasan menjadi lebih mudah.
• Berdiri tegak dengan bersandar pada dinding: Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding dapat membantu mengurangi tekanan pada paru-paru dan memberikan lebih banyak ruang untuk pernapasan.
• Berbaring setengah duduk dengan bantal di belakang: Berbaring dengan sedikit duduk dan menggunakan bantal sebagai penyangga di bawah bahu dan punggung dapat membantu memperbaiki aliran udara dan merilekskan otot-otot pernapasan.
Sesak napas dapat menjadi kondisi yang menakutkan, terutama saat tidak ada akses langsung ke obat medis yang sesuai.
Namun, dengan menggunakan berbagai obat alami seperti madu, jahe, minyak esensial eucalyptus, peppermint, dan omega-3, serta mencoba posisi tubuh yang membantu, gejala sesak napas dapat dikurangi secara alami dan efektif. *