Vitamin D tidak hanya diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi, tetapi juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma.
Ternyata, vitamin D termasuk dalam nutrisi yang baik untuk sperma dapat mendukung pergerakan sperma.
Ada banyak makanan untuk kesuburan pria selain kacang-kacangan dan biji-bijian yang kaya akan vitamin D seperti, ikan berlemak, margarin yang kaya vitamin D, keju, juga kuning telur.
Nah itulah makanan yang dapat meningkatkan kesuburan.
Untuk kamu yang mendambakan segera momongan mulailah memperbaiki pola hidup secara keseluruhan.
Tidak ada cara instan atau tunggal untuk menyuburkan sperma saat menjalankan program hamil bersama pasangan.
Selain memperbanyak konsumsi makanan penyubur sperma yang telah disebutkan, kamu perlu mengubah pola hidup dari yang kurang sehat menjadi lebih sehat.
Berikut pola hidup sehat yang perlu diterapkan agar program hamil berhasil:
Kurangi atau sebisa mungkin hindari minum minuman beralkohol.
Berhenti merokok.
Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh.
Dengan memperbaiki pola hidup sehari-hari plus makan makanan penyubur sperma, peluang kamu untuk mendapatkan buah hati semakin besar.
Yuk belajar gaya hidup sehat dan mengatur pola makan yang sehat juga.
Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih. ***