Salah satu manfaat utama dari chia seed adalah kemampuannya dalam mendukung pencernaan yang sehat.
Kandungan serat yang tinggi membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Berlebihan Olahan Ikan Frozen Food, Perhatikan Kesehatanmu!
BACA JUGA:10 Bahan Ajaib untuk Perawatan Gigi Tanpa Pasta Gigi, Jadikan Senyum Percaya Diri!
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Chia seed kaya akan asam lemak omega-3, yang dikenal dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi rutin chia seed dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
4. Mengontrol Gula Darah
Bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah, chia seed dapat menjadi teman yang baik.
BACA JUGA:Ketahui Ciri- ciri Gejala dan Perubahan Menopause pada Wanita yang Berumur
BACA JUGA:Flu Biasa Vs Flu Singapura: Mengenal Perbedaan, Gejala, dan Strategi Penanganan yang Tepat!
Kandungan seratnya membantu mengontrol penyerapan gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
5. Sumber Energi yang Berkelanjutan
Chia seed mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi yang berkelanjutan.
Ini membuat chia seed menjadi pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.
6. Menjaga Berat Badan yang Sehat