KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Talas, tidak hanya sekadar makanan lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang melimpah.
Kaya akan nutrisi, talas menjadi salah satu pilihan makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Mari kita telusuri lebih dalam tentang kandungan nutrisi serta manfaat yang terkandung dalam umbi yang satu ini.
BACA JUGA:Kamu Sering Kesemutan? Waspada Kemunculan 8 Penyakit Ini!
BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Berlebihan Olahan Ikan Frozen Food, Perhatikan Kesehatanmu!
Dalam setiap 132 gram talas matang, terdapat beragam nutrisi penting bagi tubuh, termasuk:
Kalori: 187
Serat: 6,7 gram
Mangan: 30% dari kebutuhan harian
Vitamin B6: 22% dari kebutuhan harian
Vitamin E: 19% dari kebutuhan harian
Kalium: 18% dari kebutuhan harian
Tembaga: 13% dari kebutuhan harian
Vitamin C: 11% dari kebutuhan harian
Fosfor: 10% dari kebutuhan harian