Magnesium: 10% dari kebutuhan harian
BACA JUGA:10 Bahan Ajaib untuk Perawatan Gigi Tanpa Pasta Gigi, Jadikan Senyum Percaya Diri!
BACA JUGA:Cara Jitu Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran : Dokter Sarankan Hindari 2 Makanan Ini !
Kandungan nutrisi yang kaya ini menjadikan talas sebagai sumber nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tidak hanya lezat, talas juga memiliki sejumlah manfaat penting untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:Bahaya Asap Rokok : Meningkatkan Risiko Kanker Paru 20 Kali Lipat, Simak Penjelasannya !
BACA JUGA:Rahasia Wajah Glowing ala Indonesia: Ramuan Alami Tanpa Bahan Kimia
Kandungan serat dan pati resisten dalam talas membantu mengontrol gula darah, menjadikannya cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Serat dan pati resisten dalam talas dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Hasil Penelitian Terbaru : Konsumsi Ikan Sarden hingga Teri Cegah 750 Ribu Kematian pada 2050
BACA JUGA:Ini Manfaat Tidur Singkat Selama Arus Mudik Lebaran 2024 : Yuk Disimak !
3. Antikanker
Kandungan polifenol, terutama quercetin, dalam talas dapat membantu mengurangi risiko kanker dan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.
4. Menurunkan Berat Badan