Menu Lebaran Tanpa Penyesalan: Kata Pakar Gizi, Konsumsi Opor Sesuaikan dengan Serat !

Selain menjaga asupan makanan, dokter Raissa juga mengingatkan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup, serta menghindari minuman manis yang dapat meningkatkan risiko penyakit metabolik.

Berolahraga secara teratur juga disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama untuk menghindari peningkatan berat badan akibat konsumsi makanan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.

Dengan menjaga pola makan yang seimbang, berkonsultasi dengan dokter, dan berolahraga secara teratur, masyarakat diharapkan dapat tetap sehat dan bugar selama dan setelah perayaan Lebaran.

Semua ini menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan seluruh keluarga.(ant)