Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat pada duku membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke dan serangan jantung.
BACA JUGA:Fenomena Ramadhan: Resep Nasi Goreng Puncaki Pencarian Google Indonesia !
BACA JUGA:Tips Aman Makan Jengkol dan Pete di Bulan Puasa, Jadikan Nafas Tak
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah duku dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Membantu Pencernaan
Buah duku mengandung serat larut yang dapat membantu memperlancar pencernaan.
Serat larut membantu mengikat air di dalam usus dan membantu proses pencernaan makanan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dalam buah duku baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin A membantu menjaga kelembaban kulit, merangsang produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
6. Mencegah Penuaan Dini
Buah duku mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Mata