3. Kacang-Kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang tanah, dan kacang almond mengandung purin yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Jangan Salah Wir ! Katarak Tidak Hanya Menyerang yang Tuir : Berikut Penyebab Katarak pada Usia Muda
BACA JUGA:Deteksi Penyakit Dalam Tubuh Melalui Warna Urin, Yuk Cek Sekarang !
Penggunaan kacang-kacangan dalam olahan makanan sebaiknya juga dihindari atau dikurangi bagi penderita asam urat.
4. Alkohol: Minuman beralkohol seperti bir, anggur, dan minuman keras lainnya dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Konsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti gangguan hati dan ginjal.
5. Daging Organ: Daging organ seperti hati, ginjal, dan limpa mengandung kadar purin yang tinggi.
Penderita asam urat sebaiknya menghindari konsumsi daging organ atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.
6. Minuman Bersoda dan Berkafein
Minuman bersoda mengandung banyak gula dan bahan kimia lainnya yang dapat memperburuk kondisi asam urat.
Sedangkan minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam juga dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
7. Makanan Tinggi Lemak
Makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh seperti yang terdapat dalam makanan cepat saji, gorengan, dan makanan olahan, dapat memicu peradangan dalam tubuh dan memperburuk kondisi asam urat.
Penderita asam urat sebaiknya memperhatikan pola makan mereka dan memilih makanan yang rendah purin, rendah lemak jenuh, dan tinggi serat.
Mengonsumsi banyak air juga dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.