PALEMBANG - Asam urat merupakan kondisi medis yang sering kali menimbulkan rasa nyeri pada sendi, terutama sendi-sendi di kaki dan tangan.
Salah satu faktor yang dapat mempengaruhi tingkat asam urat dalam tubuh adalah pola makan.
Beberapa jenis makanan memiliki kandungan zat purin yang tinggi, sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Berikut adalah makanan-makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita asam urat:
BACA JUGA:Makanan Berserat Membantu Diabetesi Merasa Kenyang, Berikut Penjelasannya !
BACA JUGA:Khasiat Labu Kuning Bagi Penderita Sakit Maag, Penyembuh Alami untuk Menjaga Kesehatan Lambung
1. Daging Merah
Daging merah, seperti daging sapi, kambing, dan daging babi, mengandung kadar purin yang tinggi.
Konsumsi daging merah secara berlebihan dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Sebaiknya, penderita asam urat membatasi konsumsi daging merah dan lebih memilih sumber protein nabati atau ikan yang rendah purin.
BACA JUGA:Untuk Bunda : Anak Sering Sakit Jangan Panik Dulu, Begini Kata Dokter Spesialis Anak !
BACA JUGA:Mendengarkan Tanpa Menghakimi: Cara Sederhana Membantu Mengatasi Stres !
2. Makanan Laut
Makanan laut seperti udang, kerang, dan cumi-cumi juga mengandung purin dalam jumlah yang cukup tinggi.
Meskipun makanan laut mengandung banyak nutrisi penting, penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah terbatas.