Mendengarkan Tanpa Menghakimi: Cara Sederhana Membantu Mengatasi Stres !
--
KESEHATAN - Psikolog Klinis Dewasa Nirmala Ika, alumni Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, menyoroti masalah stres yang sering dihadapi oleh banyak orang.
Dalam sebuah wawancara, Ika mengungkapkan bahwa mendengarkan curahan hati seseorang tanpa menghakimi dapat menjadi langkah awal yang berarti dalam membantu mereka yang sedang mengalami stres.
Stres merupakan masalah umum yang bisa mempengaruhi kesejahteraan mental seseorang.
BACA JUGA:Apakah Anda Mengalami Stres ? Begini Caranya Mendeteksi dan Membantu Orang yang Mengalami Stres !
BACA JUGA:Jangan Salah Wir ! Katarak Tidak Hanya Menyerang yang Tuir : Berikut Penyebab Katarak pada Usia Muda
Terkadang, orang di sekitar bisa memberikan dukungan yang signifikan dengan cara sederhana.
"Yang bisa kita lakukan dulu adalah mendengarkan dengan tidak menghakimi. Kalau memang kita ngerasa kesulitan untuk bantu dia, beri saran untuk cari bantuan ke yang lebih profesional," ujar Ika.
Dalam banyak kasus, stres bisa menjadi dampak dari masalah yang lebih dalam, seperti kecanduan judi atau masalah kesehatan mental.
BACA JUGA:Awas ! Konsumsi Minuman Berpemanis Buatan Tingkatkan Risiko Gangguan Jantung
BACA JUGA:Hati-hati Makan Gorengan saat Berbuka Puasa Bagi Penderita Maag
Ika menyoroti bahwa meskipun tidak selalu mudah untuk memberikan bantuan langsung dalam mengatasi masalah tersebut, tetapi dukungan emosional tetaplah penting.
Sebagai contoh, bagi seseorang yang mengalami masalah judi yang tidak dapat diatasi sendiri, orang di sekitarnya bisa memberikan dukungan kepada keluarganya dengan menyadarkan akan konsekuensi dari perilaku tersebut dan memberikan dukungan moral.
Dalam kasus yang lebih kompleks, seperti masalah kesehatan mental yang serius, peran orang-orang di sekitar sangatlah penting.
BACA JUGA:Deteksi Penyakit Dalam Tubuh Melalui Warna Urin, Yuk Cek Sekarang !
- Tag
- Share
-
-
