KESEHATAN - Memantau warna urin mungkin tidak terdengar seperti kegiatan yang sangat penting, tetapi sebenarnya hal ini dapat memberikan wawasan yang berharga tentang kondisi kesehatan seseorang.
Menurut Jason Kim, MD, anggota American Urological Association dan profesor urologi di Pusat Medis Universitas Brook di Stony Brook, New York, warna urin "sehat" atau "normal" dapat memberikan petunjuk penting tentang tingkat hidrasi dan potensi masalah kesehatan.
Sebagian besar warna urin yang kita alami sehari-hari dipengaruhi oleh adanya pigmen yang disebut urokrom, juga dikenal sebagai urobilin, yang merupakan produk sampingan dari pemecahan hemoglobin dari sel darah merah tua.
BACA JUGA:Frekuensi Konsumsi Teh dan Kopi yang Diperbolehkan Selama Puasa
Ini adalah salah satu alasan mengapa urin kita dapat bervariasi dalam warna tergantung pada faktor-faktor seperti tingkat hidrasi, pola makan, dan bahkan obat-obatan tertentu yang kita konsumsi.
Misalnya, ketika seseorang cukup terhidrasi, urinnya cenderung berwarna kuning pucat karena lebih encer.
Namun, saat seseorang mengalami dehidrasi, warna urinnya bisa menjadi lebih gelap, menandakan bahwa urin lebih pekat dengan produk limbah.
BACA JUGA:Begini Cara Memperbaiki Kualitas Tidur Selama Ramadan
BACA JUGA:Mengatasi Infeksi Saluran Kemih pada Wanita, Simak Langkah-Langkah Penting yang Perlu Diperhatikan!
Namun, perubahan warna urin tidak selalu disebabkan oleh tingkat hidrasi saja. Beberapa makanan berwarna seperti bit atau sayuran tertentu juga dapat membuat urin berwarna berbeda, seperti kehijauan atau kebiruan.
Begitu juga dengan konsumsi suplemen tertentu, seperti suplemen vitamin B dosis tinggi yang dapat membuat urin menjadi kuning cerah, atau suplemen herbal yang dapat memberikan warna kecokelatan atau merah pada urin.
Namun, tidak hanya faktor-faktor eksternal seperti makanan dan suplemen yang dapat memengaruhi warna urin.
BACA JUGA:Yuk Kenali ! Ini Tanda Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai : Nomor 1 Jarang Kita Sadari
BACA JUGA:Setelah Sahur Langsung Tidur, Hati-Hati Ada Bahaya Mengancam!