3. Perubahan Pola Tidur
BACA JUGA:Sahur Tanpa Khawatir: Nikmati Kelezatan Kurma untuk Asupan Gizi Optimal
BACA JUGA:Yuk Kenali ! Ini Tanda Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai : Nomor 1 Jarang Kita Sadari
Gangguan tidur juga sering terjadi pada individu yang mengalami gangguan kesehatan mental.
Ini bisa berupa kesulitan tidur (insomnia), tidur terlalu banyak (hipersomnia), atau pola tidur yang tidak teratur.
Perubahan drastis dalam pola tidur dapat memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan dan memperburuk kondisi kesehatan mental.
4. Gangguan Makan
Anoreksia, bulimia, atau gangguan makan lainnya seringkali terkait erat dengan gangguan kesehatan mental.
Perubahan drastis dalam pola makan, seperti makan berlebihan atau menolak makan sama sekali, dapat menjadi tanda bahwa seseorang sedang mengalami masalah kesehatan mental yang serius.
5. Perubahan Berat Badan yang Tidak Wajar
Terkait dengan gangguan makan, perubahan berat badan yang tidak wajar juga bisa menjadi tanda gejala gangguan kesehatan mental.
Baik penurunan berat badan yang drastis maupun kenaikan berat badan yang tidak terkendali dapat mengindikasikan adanya masalah yang perlu diperhatikan.
6. Gangguan Konsentrasi dan Daya Ingat
Gangguan kesehatan mental juga dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi dan mengingat informasi.
Mereka mungkin kesulitan memusatkan perhatian pada tugas-tugas sehari-hari atau mengingat hal-hal penting yang sebelumnya mudah diingat.
Gangguan konsentrasi dan daya ingat yang signifikan dapat mengganggu produktivitas dan kualitas hidup seseorang.