Lemak sehat ini penting untuk kesehatan jantung dan sistem saraf.
2. Protein: Biji cempedak juga mengandung protein, yang merupakan bahan bangunan utama tubuh manusia.
BACA JUGA:Mengungkap Misteri Buah Kiwi: Ampuh Atasi Masalah Pencernaan dengan Mudah
BACA JUGA:Studi Terbaru : Kualitas Udara yang Baik Dapat Mengurangi Angka Bunuh Diri !
Protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut.
3.Serat: Serat dalam biji cempedak membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
4. Vitamin dan Mineral: Biji cempedak mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin B kompleks, vitamin E, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, sistem saraf, dan fungsi metabolisme.
Manfaat Kesehatan
Konsumsi biji cempedak secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan biji cempedak antara lain:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemak sehat dalam biji cempedak dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan mengatur tekanan darah.
2. Meningkatkan Metabolisme
Vitamin dan mineral dalam biji cempedak membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan yang sehat.