Kandungan Kemiri dipercaya dapat membantu kamu terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh infeksi jamur dan bakteri.
BACA JUGA:Kulit Cerah dan Sehat dengan Menu Kiwi Sehari-hari, Mari Coba!
BACA JUGA:Manfaat Cabe Jawa atau Cabe Puyang untuk Menjaga Vitalitas dan Bikin Awet Muda Loh
Manfaat ini berkat kandungan senyawa flavonoid dan fenolik dalam kemiri yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, antijamur, dan antibakteri.
3. Mengatasi sembelit
Kemiri juga dipercaya dapat mengatasi sembelit.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan serat di dalamnya.
BACA JUGA:Bersinar dengan Apel: Rahasia Rambut Kuat dan Bebas Kerontokan, Dijamin Ampuh!
BACA JUGA:Kapulaga: Rempah Ajaib dengan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan
Namun, perlu diingat bahwa jumlah serat yang terkandung dalam kemiri belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Untuk itu diperlukan konsumsi sayur dan buah lainnya untuk memenuhi kebutuhan serat alami bagi tubuh.
4. Menurunkan risiko hipertensi
Asam linoleat adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang banyak terkandung dalam kemiri.
Konsumsi makanan yang kaya asam linoleat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya hipertensi sebesar 30%.
5. Menjaga kadar kolesterol
Selain menurunkan resiko hipertensi, Konsumsi lemak tak jenuh juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) meningkatkan kolesterol baik (HDL).