Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah dapat terjaga.
6. Mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
Tak hanya meningkatkan kadar HDL dan menurunkan risiko terjadinya hipertensi, lemak tak jenuh yang terkandung dalam kemiri juga dapat mengurangi pembekuan darah dan detak jantung yang tidak teratur.
Dengan demikian, risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke pun akan berkurang.
7. Mencegah keriput
Sifat antioksidan kemiri yang didapat dari senyawa alami flavonoid dan fenolik juga dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit loh. Salah satunya adalah mencegah penuaan dini akibat paparan sinar Ultranviolet (UV) matahari yang berlebih, yang ditandai flek hitam dan muncul Kerutan-kerutan halus.
Tidak hanya itu, sifat antioksidan pada kemiri juga bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
Untuk memperoleh manfaat kemiri, ada beberapa cara yang dapat digunakan, seperti mengoleskan minyak kemiri untuk menyuburkan rambut serta menjaga kesehatan kulit.
Kamu juga bisa menambahkan kemiri dalam menu makanan untuk menikmati manfaat kemiri.
Namun, jangan mengonsumsi kemiri dalam keadaan mentah untuk menghindari terjadinya diare, muntah, dan kram perut.
Nah itulah manfaat kemiri yang bisa kamu dapati. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Terimakasih. (yat)