Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam ubi alabio berperan penting dalam memperkuat struktur tulang dan gigi.
Dengan konsumsi ubi alabio secara rutin, dapat mengurangi risiko osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Ubi alabio mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.
Selain itu, antioksidan dalam ubi alabio dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi ubi alabio, dapat menjaga jantung tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
9. Mengatasi Kecanduan Alkohol
Ubi alabio memiliki kemampuan untuk membantu mengatasi kecanduan, terutama kecanduan rokok dan alkohol.
Kandungan nutrisi dalam ubi alabio dapat membantu meredakan stres dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi zat-zat tersebut.
Mengganti kebiasaan buruk dengan konsumsi ubi alabio dapat menjadi langkah yang baik untuk memperbaiki gaya hidup.
10. Menghilangkan Mata Panda
Bagi yang memiliki lingkaran hitam di sekitar mata, atau yang sering disebut dengan mata panda, ubi alabio dapat membantu mengurangi kondisi ini.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam ubi alabio dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area mata, sehingga mengurangi penampilan mata panda.
11. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Vitamin C dalam ubi alabio juga sangat penting untuk kesehatan gigi dan gusi.