9. Meningkatkan Kesehatan Otak
Omega-3 adalah asam lemak esensial yang sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak.
Pada anak-anak, omega-3 mendukung pertumbuhan otak hingga usia 5 tahun. Pada orang dewasa, omega-3 membantu menjaga fungsi kognitif agar tidak menurun secara drastis.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Sebagian besar retina mata tersusun dari omega-3. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan penurunan fungsi penglihatan seperti rabun.
Oleh karena itu, konsumsi minyak jagung yang mengandung omega-3 membantu menjaga kesehatan mata secara optimal.
11. Membantu Pembentukan Tulang
Omega-3 juga mengandung kalsium yang berperan dalam pembentukan tulang yang kuat.
Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan tulang mudah rapuh dan berisiko osteoporosis.
12. Menyehatkan Pembuluh Darah dan Jantung
Omega-3 berperan besar dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, baik pada janin maupun orang dewasa.
Omega-3 membantu memastikan mekanisme kerja pembuluh darah tetap optimal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
13. Mengurangi Lemak Jahat dalam Darah
Lemak jahat LDL dapat menumpuk dan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Omega-3 meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang berfungsi menurunkan LDL, sehingga mencegah tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung.
14. Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi