9. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun secara rutin mampu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi ringan hingga sedang.
10. Menurunkan Risiko Diabetes
Minyak zaitun mengandung sedikit karbohidrat, sehingga aman bagi penderita diabetes.
Lebih dari itu, minyak ini juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
11. Melembabkan dan Menghaluskan Kulit
Vitamin E dan D dalam minyak zaitun sangat baik untuk kulit. Ia melembabkan, menghaluskan, serta melindungi kulit dari penuaan dini.
Tak heran minyak ini banyak digunakan dalam krim, losion, hingga sabun kecantikan.
12. Perawatan Rambut Rontok
Masker rambut dari minyak zaitun dipercaya mampu mengurangi kerontokan, membuat rambut lebih lembut, hitam berkilau, dan sehat alami.
13. Menjaga Kesehatan Kuku
Bagi yang sering mengalami kuku rapuh, oleskan minyak zaitun secara rutin.
Nutrisi di dalamnya membuat kuku lebih kuat, sehat, dan tampak berkilau alami.
Perbandingan Minyak Zaitun dengan Minyak Lain
Banyak orang membandingkan minyak zaitun dengan minyak kelapa, minyak kanola, atau minyak sawit.
Bedanya, minyak zaitun lebih kaya lemak tak jenuh tunggal yang terbukti lebih baik untuk jantung.