Meminum secangkir teh chamomile sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak dan mengurangi gangguan tidur seperti insomnia.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering terjaga di malam hari karena stres atau kecemasan.
2.Mengurangi Stres dan Kecemasan
Jika merasa cemas atau stres, teh chamomile bisa menjadi solusi alami yang menenangkan.
Chamomile mengandung apigenin, senyawa yang memiliki efek menenangkan dan dapat mengurangi kecemasan. Mengonsumsi teh chamomile secara rutin dapat membantu merasa lebih santai dan fokus, serta memperbaiki suasana hati secara keseluruhan.
3. Membantu Pencernaan
Teh chamomile juga sangat baik untuk sistem pencernaan. Jika sering mengalami gangguan pencernaan, seperti kembung, sakit perut, atau gangguan pencernaan lainnya, minum teh chamomile dapat membantu menenangkan perut.
Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, serta membantu proses pencernaan makanan dengan lebih lancar.
4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Chamomile memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Teh chamomile sering digunakan untuk meredakan gejala peradangan seperti arthritis atau nyeri otot. Selain diminum, teh chamomile juga bisa digunakan sebagai kompres untuk meredakan nyeri pada area tubuh yang sakit.
5. Meningkatkan Sistem Imun
Teh chamomile kaya akan antioksidan, yang memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Konsumsi teh chamomile secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan saat sakit.
6. Anti-Aging dan Mencegah Keriput
Bagi banyak wanita, masalah penuaan dini seperti keriput adalah hal yang mengkhawatirkan.