KESEHATAN,KORANPLPOS.COM – Kacang almond kini semakin populer di kalangan masyarakat Indonesia, terutama bagi mereka yang peduli pada pola hidup sehat.
Biji berwarna cokelat muda dengan rasa gurih dan sedikit manis ini dikenal sebagai salah satu camilan bergizi yang kaya akan manfaat, mulai dari kesehatan jantung hingga menjaga kecantikan kulit.
Almond sendiri berasal dari Timur Tengah dan Asia Selatan, namun kini telah dibudidayakan di berbagai negara, termasuk Amerika Serikat, Spanyol, dan Australia.
BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut dengan Biji Selasih
BACA JUGA:Omega 3 dari Ikan Laut dan Tawar, Mana yang Lebih Baik?
Seiring meningkatnya tren hidup sehat, konsumsi almond di Indonesia juga mengalami peningkatan signifikan dalam beberapa tahun terakhir.
Kacang almond mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam setiap 28 gram (sekitar segenggam) almond, terdapat:
Kalori: ±160 kkal
BACA JUGA:Atasi Keputihan dan Lancarkan Haid dengan Daun Iler
BACA JUGA:Obati Borok dan Luka Bernanah dengan Bunga Air Mata Ibu
Protein: 6 gram
Lemak sehat: 14 gram (terutama lemak tak jenuh tunggal)
Serat: 3,5 gram
BACA JUGA:Cegah Kebotakan dengan Kulit Rambutan
BACA JUGA:Inilah Alasan Alpukat Dijadikan Masker Alami untuk Perawatan Kulit Wajah