3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Seledri rendah kalori, tinggi air dan serat, menjadikannya camilan sehat yang mengenyangkan dan cocok untuk program diet.
4. Mendukung Kehamilan Sehat
Folat dalam seledri berperan penting dalam pembentukan otak dan sistem saraf janin, serta mencegah cacat tabung saraf.
5. Meningkatkan Kualitas Sperma
Kandungan antioksidan dalam seledri dapat melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kesuburan pria.
6. Menjaga Kesehatan Saraf
Kandungan apigenin di dalam seledri mendukung pertumbuhan neuron dan menjaga fungsi saraf tetap optimal.
7. Menjaga Kesehatan Jantung Seledri mengandung potasium, kalsium, folat, dan vitamin K yang mendukung fungsi jantung.
Flavonoid di dalamnya mampu menekan peradangan pembuluh darah, yang jika dibiarkan bisa memicu penyakit jantung.
8. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kombinasi serat larut dan tidak larut dalam seledri menjaga sistem pencernaan tetap sehat, sekaligus melindungi lambung dari luka (tukak lambung).
9. Mengontrol Tekanan Darah
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ekstrak biji seledri dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.
Studi awal pada hewan menunjukkan hasil menjanjikan, meskipun efeknya pada manusia masih perlu penelitian lebih lanjut.
10. Mengatasi Hiperlipidemia