Miliki Aroma dan Rasa Pahitnya yang Khas, Ternyata Inilah Manfaat dan Bahaya Mengkonsumsi Kopi

Kamis 10 Jul 2025 - 05:50 WIB

Reporter : Diansyah

Editor : Dahlia

BACA JUGA:Obati Sakit Gigi Dan Radang Paru-Paru Dengan Daun Inggu

Batasi konsumsi sekitar 1–3 cangkir per hari (maksimal 400 mg kafein/hari untuk orang dewasa sehat).

Hindari tambahan gula berlebihan atau krimer tinggi lemak.

Jangan minum kopi saat perut kosong, untuk mencegah iritasi lambung.

Hindari minum kopi menjelang tidur (6 jam sebelum tidur).

BACA JUGA:Tingkatkan Kinerja Otak dan Jaga Fungsi Saraf dengan Tebu Hijau

BACA JUGA:Salak: Buah Eksotis Kaya Manfaat yang Semakin Diminati Masyarakat

Pilih kopi tanpa bahan tambahan (seperti kopi sachet instan tinggi gula).*

«
1
2
3
4

Tags : #pahit #meningkatkan metabolisme #meningkatkan energi dan konsentrasi #masalah pencernaan #manfaat #kopi #khas #insomnia dan gangguan tidur #bahaya #aroma

Kategori :