Vitamin B2 atau riboflavin berperan dalam produksi energi, menjaga kesehatan sistem saraf, dan mendukung metabolisme tubuh.
Teh murbei mengandung cukup vitamin B2 yang dapat membantu tubuh tetap fit dan bertenaga.
14. Membersihkan Darah dan Detoksifikasi
Konsumsi teh murbei secara teratur dipercaya mampu membersihkan darah dari racun, memperkuat fungsi hati dan ginjal, serta mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
15. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi dan Kehamilan
Dengan kandungan folat, vitamin B kompleks, dan antioksidan, teh murbei membantu menjaga sistem reproduksi, memperkuat rahim, dan mendukung kehamilan sehat.
Namun, ibu hamil tetap disarankan berkonsultasi sebelum konsumsi.
Cara Konsumsi Teh Murbei yang Disarankan
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari teh murbei, berikut panduan konsumsinya:
• Dosis: 3 – 4 kali sehari
• Waktu terbaik: Sebelum atau sesudah makan
• Cara penyajian: Seduh 1 sendok teh murbei kering dengan 200 ml air panas, diamkan 5-10 menit
• Tambahan alami: Bisa dicampur dengan madu atau lemon
Efek Samping Teh Murbei yang Perlu Diwaspadai
Meski tergolong aman, teh murbei tetap bisa menimbulkan efek samping pada kondisi tertentu, terutama bila dikonsumsi secara berlebihan:
1. Hipoglikemia (Gula Darah Terlalu Rendah)